Главный дизайнер Headspace о том, как расслабиться на ходу
Мы любим Headspace за то, что это приложение учит расслабляться на ходу. В роли проводников выступают не просветленные гуру, а рисованные герои, которые больше похожи на персонажей мультфильма. Но вот парадокс: нарочито несерьезное приложение оказывается эффективным, и вы постепенно, шаг за шагом, осваиваете технику медитации.
«Часто людей отпугивает эзотерический антураж, — говорит Анна Черити, главный дизайнер Headspace которая возглавляет команду иллюстраторов с момента запуска приложения.
Мультяшные герои Headspace медитируют в парке под деревом, верхом на велосипеде или скейтборде, во время пробежки и занятий боксом. «Вы легко можете представить себя на их месте», — уверена Анна.
Именно возможность заняться медитацией в любое время в любом месте сделала Headspace популярным приложением. Одна сессия под руководством сооснователя приложения Энди Паддикомба, в прошлом монаха, может длиться всего минуту и при этом будет эффективной.
«А еще мы постарались сохранить чувство юмора даже в таком серьезном вопросе, как познание себя, — говорит Анна. — Обучение медитации с Headspace — это не тяжелая задача, а веселая игра».
Черити давно практикует древнюю технику расслабления и советует всем уделить несколько минут в день на то, чтобы заглянуть в себя. «А когда придет время, откройте Headspace Мы всегда рядом и готовы научить вас всему, что умеем».
Язык: Английский
Совместимость: iPhone iPad AppleWatch
Требуется iOS 10.0 или более поздняя версия
Headspace: Guided Meditation
