Было бы здорово иметь в голове специальную кнопку, которая отключает рой жужжащих мыслей. Загрузите PAUSE и попробуйте продержаться наедине с цветным пятном на экране хотя бы 10 минут. Получилось? Наверняка у вас приличный стаж в медитации.
У большинства из нас нет 10 минут, чтобы сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько программ открыто одновременно на вашем компьютере? А вкладок в браузере? Как часто вы отвлекаетесь от работы, чтобы проверить телефонные мессенджеры? Многозадачность — важный навык, но, кажется, пришло время нажать на паузу.
PAUSE ставит задачу перезагрузить ваш мозг и помочь расслабиться. Дизайн прост и мгновенно погружает в медитативный процесс, минуя подготовительный этап.
Новички начинают с 10 минут, но для уверенных пользователей время медитации не ограничено.
Все, что вам нужно, — вести пальцем по экрану, где медленно плавает цветное пятно. Постепенно оно увеличивается, заполняя пространство. Двигаться слишком быстро или медленно не получится, система рекомендует придерживаться определенного темпа. Перед началом сеанса дождитесь, когда пятно сменит цвет на приятный вашему глазу. Как только медитация закончится, раздастся звонок — все, вы готовы снова с головой погрузиться в рабочие будни.
PAUSE автоматически синхронизируется с приложением «Здоровье» и фиксирует ваши успехи. С помощью Apple Watch вы можете следить за уровнем сердцебиения во время медитации.
В какой-то момент вы закроете глаза и почувствуете, что время остановилось. Легкая музыка и пение птиц вернут вас к реальности. Расслабьтесь. Пока на вашем телефоне открыто приложение PAUSE вам некуда спешить.
Язык: Английский
Совместимость: iPhone iPad
PAUSE – Relaxation at your fingertip
