Когда вы просыпаетесь со Sleep Cycle, то ощущаете прилив бодрости, даже если проспали меньше положенных восьми часов. Никакой магии, все по науке.
Исследования говорят о том, что один цикл сна, который длится около 100 минут, состоит из нескольких стадий. В поверхностную фазу человека легко разбудить. А вот глубокий REM-сон почти полностью отключает сознание. Пробуждение на этом этапе чревато рассеянным вниманием, состоянием разбитости и головной болью. Оказывается, в разные фазы сна мы по-разному двигаемся и издаем специфические звуки. И именно это учитывает Sleep Cycle, когда решает, в какой момент вас разбудить.
Вы только задаете временной промежуток, когда вам желательно проснуться, чтобы не опоздать на работу, а Sleep Cycle сам определяет точное время. Вы удивитесь, но всего 12 минут могут сделать утро добрым. Вместо назойливого звонка умный будильник включает звуки природы, а если вы наденете на ночь Apple Watch, то пробудитесь от деликатной вибрации в районе запястья.
Этот же сигнал будильник подает, когда пользователь начинает храпеть.
Важно правильно определить место, куда положить телефон, — на тумбочку у кровати, чтобы Sleep Cycle ориентировался на звуки, или под простыню для более точного анализа сна на основе движений во сне. Всю информацию будильник старательно записывает и регулярно отправляет вам отчеты.
Кстати, кнопка отключения будильника в Sleep Cycle тоже есть, так что никакие технологии не помешают вам поспать еще пять минут.
Язык: Русский
Совместимость: iPhone iPad AppleWatch
Требуется iOS 10.0 или более поздняя версия
Sleep Cycle alarm clock
