Здоровье и фитнес

MyFitnessPal

Без правильного питания избавиться от лишнего веса невозможно. Приложение MyFitnessPal будет следить за вашим рационом и считать калории. Вести дневник питания можно на iPhone, iPad или Apple Watch. А чтобы подогреть мотивацию, пригласите друзей. Разработчики приложения утверждают: за компанию мы худеем в три раза быстрее.

Strava Бег и велоспорт – GPS

Основная задача Strava — хранить велосипедные и беговые маршруты и следить за вашим прогрессом. Приложение разбивает трассу на участки (так проще достичь конечной цели) и собирает информацию о тренировке: как быстро вы ехали или бежали, сколько калорий потратили и каким был перепад высоты. Приложение доступно на iPhone и Apple Watch.

Прийти в форму за 30 дней

Создатели этого приложения — профессиональные инструкторы и диетологи — разработали тренировки для тех, кто стремится к быстрому результату. Вы будете заниматься не дольше получаса в день, но регулярность и здоровое питание дадут впечатляющий результат.

Seven. Тренировка 7 Минут

Рабочие будни, семейная жизнь… Не так-то просто выкроить время для занятий спортом, не правда ли? Регулярные визиты в спортзал еще никому не мешали, но у вас всегда находятся причины не включать их в свой плотный график. Seven — это ваш шанс, не ссылаясь на отговорки, начать приводить себя в достойную форму.

Высыпайтесь с AutoSleep

Очень хочется спать. Качественно. Оказывается, важно не только общее количество часов, проведенных под одеялом, но и во сколько вы ложитесь, как долго засыпаете, в какую фазу сна пробуждаетесь. AutoSleep измерит все эти параметры и сведет их в единый аналитический график. Не забудьте надеть на ночь Apple Watch, а утром открыть приложение.

The Wonder Weeks

У вас появился ребенок? Добро пожаловать в совершенно другой мир. Будьте готовы к тому, что у вас возникнет тысяча новых вопросов.

Runtastic Six Pack — Пресс дома

Тренировка пресса решает некоторые проблемы со здоровьем, улучшает осанку и поднимает самооценку. Runtastic Six Pack подберет индивидуальный комплекс упражнений и будет ежедневно прокачивать вашу мотивацию, пока вы не увидите в зеркале ку-у-у-бики.

Слуховой тест Mimi

Иногда мир кажется слишком громким. Шум на дорогах, гул метро и басы на концертах создают перегрузки для слуха. Рекомендуем проверить, насколько хорошо вы слышите, с помощью приложения «Слуховой тест Mimi». Некоторые заболевания проще предотвратить, чем лечить. Надеемся, вы нас услышали.

SOTKA: 100-дневный воркаут

Приложение «100-дневный воркаут» берет на себя, скорее, образовательную функцию. Команда проекта обещает: за три месяца занятий на ближайшей уличной спортплощадке без тренера, специального оборудования и прочих усложнений вы раз и навсегда полюбите спорт. А все потому, что поймете главные принципы правильного питания, изучите базовые техники упражнений и будете готовы самостоятельно продолжить занятия. Рассказываем, что за магия такая.

Sworkit: Тренируйтесь дома в своем ритме

Снова пропустили тренировку? Работа, домашние дела, путешествия — иногда времени на спортзал просто не остается. А почему бы не потренироваться дома? В этом вам помогут фитнес-приложения, в которых предусмотрены самые разные программы тренировок.